Course curriculum

    1. Reseña del programa

    2. ✏️ÚNETE A NUESTRO GRUPO DE FACEBOOK

    3. 💪🏼GRUPO SOPORTE

    1. 🧐CALORÍAS Y MACROS

    2. 🎆CONSEJOS PARA IMPULSAR EL BIENESTAR PERSONAL

    3. 🧘🏻‍♀️¿CUÁL ES LA DIFERENCIA ENTRE SALUD Y BIENESTAR?

    4. 🚨POR QUÉ EL CONTROL DE PORCIONES ES IMPORTANTE

    5. ⚖️LA REGLA 80/20

    6. 😊 CÓMO HACER COMER SALUDABLE SOSTENIBLE

    7. 🥗CONSEJOS PARA LA PREPARACIÓN DE COMIDAS

    8. 🛒 COMPRAS INTELIGENTES EN EL SUPERMERCADO

    9. 😫RAZONES POR LAS QUE NO SE BAJA DE PESO

    10. 🍷 ALCOHOL & ☕️CAFEÍNA

    11. 🔄CÓMO CONTAR CALORÍAS

    1. 📍CÓMO EMPEZAR EL PROCESO PARA PERDER PESO

    2. 🥗 DIETA KETO

    3. 🍇DIETA DETOX

    4. ⏰ AYUNO INTERMITENTE

    1. 🍽INTERCAMBIOS DEALIMENTOS

    2. 🍐 BAJAR DE PESO

    3. 🍆 BAJAR DE PESO VEGETARIANA

    4. 🍗 BAJAR DE PESO, AUMENTO DE MUSCULO

    5. 🌽 BAJAR DE PESO, AUMENTO DE MUSCULO VEGETARIANA

    6. 🍳AUMENTO DE MASA MUSCULAR

    7. 🌯 AUMENTO DE MASA MUSCULAR VEGETARIANA

    1. 🍳 DESAYUNOS

    2. 🥪 ALMUERZOS

    3. 🍕 CENAS

    4. 🍇SNACKS

    5. 🍦 POSTRES

    1. 🎥 Parte Superior del Cuerpo

    2. 🎥 Parte Inferior del Cuerpo

    3. 🎥 Cuerpo Entero

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